– A SCUOLA DI CORSA: le lezioni di tecnica di corsa svolte all’aperto, rivolte sia a chi voglia approcciare al mondo del running sia a chi desideri migliorare la propria attività fisica sotto la guida di personale qualificato, si sviluppano nei seguenti giorni/orari/sedi:

• Parco del Valentino – Torino (ritrovo presso “Centro Sportivo Lingotto”, Via Ventimiglia 195/A):
  Lunedì e Mercoledì dalle ore 18,30 alle ore 20,00;
• Parco della Pellerina – Torino (ritrovo presso “Macron Store Torino”, Corso Telesio 87):
  Lunedì e Mercoledì dalle ore 18,30 alle ore 20,00;
  Martedì e Giovedì dalle ore 6,30 alle ore 8,00;
  Martedì e Giovedì dalle ore 18,30 alle ore 20,00.

– FITWALKING PER I PARCHI: il corso di perfezionamento del normale cammino, che consente di migliorare la postura riducendo il sovraccarico della colonna vertebrale e raggiungendo così una buona resistenza fisica.
Il corso si sviluppa nei seguenti giorni/orari/sedi:

• Parco del Valentino – Torino (ritrovo presso “Centro Sportivo Lingotto”, Via Ventimiglia 195/A):
  Lunedì dalle ore 17,30 alle ore 18,30;
• Parco della Pellerina – Torino (ritrovo presso “Macron Store Torino”, Corso Telesio 87):
  Martedì e Giovedì dalle ore 18,30 alle ore 20,00.

– GRAVIDANZA GYM: il progetto ha come scopo lo sviluppo di un corso di ginnastica adatta alle future mamme, in modo tale da permettere loro di affrontare al meglio la gestazione e il parto, migliorando la tonificazione muscolare. Il corso potrà svolgersi sia in modalità “small group” (da un minimo di 3 a un massimo di 8 partecipanti) sia individualmente con Personal Trainer. L’attività di gruppo avrà come punto di ritrovo il “Centro Sportivo Lingotto” (Via Ventimiglia 195/A, Torino) e si svolgerà da lunedì 6 Settembre 2021 a lunedì 25 Ottobre 2021 ogni lunedì dalle ore 15,30 alle ore 16,20.

– FUNCTIONAL TRAINING: il corso di rinforzo muscolare e di allenamento funzionale outdoor, indispensabile per migliorare la propria salute psico-fisica, offrendo così un notevole contributo al benessere generale della persona. L’attività si svolgerà nei seguenti giorni/orari/sedi:

• Parco Ruffini – Torino (ritrovo all’ingresso dello Stadio “Primo Nebiolo”):
  Lunedì dalle ore 19,00 alle ore 20,00;
• Zona Bertolla – Torino (ritrovo presso i giardini pubblici di via Fattorelli):
  Martedì dalle ore 18,40 alle ore 19,40;
  Mercoledì dalle ore 7,00 alle ore 8,00;
  Sabato dalle ore 9,30 alle ore 10,30;
• Parco del Valentino – Torino (ritrovo presso “Centro Sportivo Lingotto”, Via Ventimiglia 195/A):
  Giovedì dalle ore 18,30 alle ore 19,30;
• Parco della Pellerina – Torino (ritrovo presso C.so Appio Claudio 176):
  Venerdì dalle ore 18,30 alle ore 19,30. 

– PASSEGGINO GYM: il progetto ha come scopo lo sviluppo di un’attività in forma ludico/motoria e aggregativa, che favorisca il ritorno ad una forma fisica adeguata post-gravidanza, senza rinunciare alla possibilità di restare in compagnia del proprio bebè all’interno di un parco. Il corso avrà come luogo di ritrovo il “Centro Sportivo Lingotto” (Via Ventimiglia 195/A, Torino) e si svolgerà da mercoledì 08 Settembre a mercoledì 27 Ottobre 2021 ogni mercoledì dalle ore 10,30 alle ore 11,30.

– VOLVERATLETICA: l’insieme di tutte le attività di corsa, salto e lancio adatte ai più giovani (dai 5 ai 14 anni), sviluppate presso la Pista di Atletica Leggera situata in in P.za Fellini a Volvera (TO) durante la bella stagione e presso l’oratorio della chiesa “Santo Volto” a Gerbole di Volvera (TO) nel periodo invernale. Infatti, con le diverse discipline di cui si compone, l’atletica leggera fornisce un eccellente ambiente per una sana interazione tra coetanei ed una positiva competizione sportiva reciproca.
Il corso si svolge con cadenza bisettimanale (Martedì e Giovedì),

• dalle ore 17,00 alle ore 18,00 (per gli Associati frequentanti la scuola materna ed elementare);
• dalle ore 18,00 alle ore 19,00 (per gli Associati frequentanti la scuola media e superiore).

– PERSONAL TRAINERS: il progetto creato al fine di supportare il runner nella stesura di un allenamento il più personalizzato possibile, valutando lo stato di forma fisica del soggetto ed offrire così assistenza continua durante l’esecuzione degli esercizi, affinché questi siano svolti nel modo migliore e senza alcun danno per la salute, raggiungendo gli obiettivi prefissati. Orari e luogo di ritrovo personalizzati da definire con il personal trainer.

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