Cammina & Rinforza è la pratica sportiva di gruppo organizzata dall’A.S.D. Girasole Sportivo che combina i benefici dell’attività aerobica per eccellenza della camminata e del rinforzo muscolare a corpo libero seguita da personale qualificato.
Il movimento è fondamentale per il benessere a ogni età, quindi le lezioni sono accessibili a tutti. La camminata coinvolge le articolazioni principali preservandole da danni causati da sollecitazioni traumatiche e attiva il sistema cardiocircolatorio e linfatico con benefici sul cuore; mentre gli esercizi di rinforzo coinvolgono progressivamente ogni area del corpo senza sovraccaricare troppo le articolazioni e rafforzando il tono muscolare e la flessibilità generale.
RITROVO,GIORNI E ORARI
L’attività si svolgerà ogni giovedì dalle ore 10,30 alle ore 11,30 con ritrovo in piazza Monte Tabor a Torino (TO).
PERIODI DI ATTIVITA’
Da giovedì 5 settembre 2024 a fine luglio 2025.
COSTI
- 30,00€ quota Associativa nuovo Associato / 25,00€ quota Associativa rinnovo (una tantum con scadenza al 31/08/2025)
- 55,00€ tessera 10 lezioni (rinnovabile al termine di ogni ciclo).
INFORMAZIONI E CONTATTI
Per maggiori informazioni inviare una e-mail all’indirizzo info@girasolesportivo.it oppure contattare il numero 347.146.99.46.
REGOLAMENTO ASSOCIATIVO
- Partecipazione ai corsi
E’ possibile effettuare una lezione di prova con la compilazione della dichiarazione di liberatoria qui allegata e consegnata dagli istruttori il giorno del primo allenamento.
Per partecipare ai corsi è necessario inoltrare via e-mail a info@girasolesportivo.it:
- modulo iscrizione Associato Ordinario e modulo d’iscrizione al corso correttamente compilato e firmato; per i soci minorenni, è richiesta l’assunzione di responsabilità da parte di chi esercita la patria potestà;
- certificato medico valido per tutto il periodo del corso;
- ricevuta della quota associativa UISP (una tantum) + quota del corso. Le quote di partecipazione ai corsi vanno corrisposte entro e non oltre il secondo giorno di attività.
Tutte le eventuali necessità di segreteria (richiesta informazioni, nuove iscrizioni ai corsi, consegna documentazione quale certificati medici etc.) verranno svolte da remoto: si chiede per queste esigenze di inviare un’ e-mail a info@girasolesportivo.it.
Tutti i pagamenti delle quote (qualora richieste) dovranno essere effettuati tramite App Satispay a A.S.D. GIRASOLE SPORTIVO oppure tramite bonifico bancario intestato a: ASD GIRASOLE SPORTIVO
IBAN: IT54F0307502200CC8500728679
e inoltrando la ricevuta di pagamento tramite e-mail a info@girasolesportivo.it .
Si ricorda che:
- il pagamento delle quote non è subordinato al numero di frequenze effettuato;
- la quota di iscrizione al corso e la quota associativa non sono comunque restituibili in nessun caso, né per intero, né per frazioni;
- la quota d’iscrizione al corso può essere trasferita ad altri chiedendo l’autorizzazione via e-mail a info@girasolesportivo.it . La persona sostituta dovrà comunque inviare i documenti sopra descritti compresa la ricevuta della quota associativa (solo per chi è alla prima iscrizione). Per la sostituzione è previsto un diritto di segreteria di 2,00 Euro;
- non sono previsti recuperi delle lezioni perse.
NORME GENERALI
– L’accesso ai corsi non è consentito ai soggetti in quarantena;
– nel caso fosse scaduta, si ricorda di consegnare alla segreteria copia del certificato medico d’idoneità all’attività sportiva non agonistica o agonistica in corso di validità, pena l’esclusione dal corso.
È OBBLIGATORIO
Confermare la propria presenza ad ogni allenamento mediante conferma telematica (gruppo allenamento WhatsApp).
La Direzione si riserva la facoltà di allontanare chiunque non rispetti in toto il presente regolamento senza restituzione della quota di iscrizione.
A.S.D. GIRASOLE SPORTIVO